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 怀孕前期的注意事项,孕妇的你了解了吗?

  作者:admin 时间:2019-11-11 16:01 人气指数:

  怀孕前期的注意事项,孕妇的你了解了吗?

  怀孕一周到十二周的时候,这段时期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段,胎儿生长速度相对来说是比较缓慢的,需要的营养物质不是很显著,这个时候还不太需要太多的营养补给。但这期间孕妇的食欲往往不是很好,比较容易挑食、还会呕吐等,会影响孕妇的正常进食,导致营养消化不良、妨碍营养的吸收和消化,对胎儿的影响也是很大的。

  这个阶段,孕妇的饮食提倡要少量多餐,少吃点但是吃的餐数要多点。不要吃油炸不易消化的食物,多吃富含蛋白质,营养价值高的食物,孕妇的饮食应当注重质量,千万别说你怀孕之前特别爱吃油炸麻辣烫等辛辣食物,怀孕之后也控制不住嘴馋偷吃,这样影响是很不好的哦!

  建议几下几点,孕妇一定要多吃鱼肉类、蛋类补充蛋白质,每日保持摄入蛋白质100克左右,维生素就是多吃水果蔬菜了,有益的啊,还有含卵磷脂多的食物记得多吃,比如花生、核桃、紫菜、海带等食品。对孕妇的身体有益无害哟。

  孕妇不能食用油腻、油炸、辛辣等不易消化的食物,这都是便秘和消化不良的征兆。后果简直不堪设想啊,所以一定要切记饮食方面的东西啊,

  还有就是进食时,很多孕妇是喜欢汤和饭一起吃的,建议最好将饮食中的饭和汤等食物分开,可以在正餐吃完后隔些时间再喝水或汤。这样吃相对来说要好得多哦!

  妊娠反应严重的时候可以服用维生素B1、B6,每日均吃三次,每次10毫克,连服7至10天,这样可以帮助你增加食欲,减少不适的感觉。

  很重要的一点就是孕妇绝对不能空腹。上班的孕妇因为时间来不及,经常不吃早餐就去公司了,这个时候孕妇可能没有考虑你肚子里还有个孩子,他是需要营养的。并且孕妇空腹时心情往往会很不好,常伴有恶心,易呕吐现象,如果实在忙的话可以常备些干点心。以解决一时之需啊。别饿着孩子。

  还有呕吐的时候容易丢失体内液体,出现疲倦的睡意,一定要记得及时补充水分哟!

  对于呕吐严重的孕妇,要记得去医院检查,通过输液来补充体内营养。毕竟孩子为大,不要在关键时期出意外,总而言之,孕妇一到十二周期间饮食一定要注意啊!